ヘアケアについて

健康な髪を育てるためには、お家でのヘアケアが大切です。質の良い睡眠はストレス解消にも効果的ですし、抜け毛予防としても良いものです。楽しいことをしている時間は、髪のことも日頃のストレスのことも考えなくて良いですよね。


ヘアケアについて紹介します。

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正常範囲内での抜け毛を気にしていると、それが原因でストレスとなり、逆に抜け毛が増えてしまうこともありますよ。シャンプー後ではなく、朝、髪をセットする時にドライヤーを使いたい場合は、必ず髪を濡らしてから行いましょう。多くの石鹸シャンプーには酸化防止剤や香料、保湿剤などの添加物が含まれていますが、添加物が含まれていない無添加石鹸シャンプーもあります。

アドレナリンが過剰に分泌されると、活性酸素が増加して皮脂腺の働きも活発化します。髪のことを気にしないように、というのはとても難しい問題ですが、なるべく気にしないように努力することは大切ですよ。決して爪をたてずに、指の腹を使って頭全体を包み込み、たたくように刺激していきます。

ストレスを感じると、自律神経が緊張して体の血行が悪くなります。たまには誰か他の人にしてもらうとよりリラックスできますね。当然髪にも栄養が届かなくなり、抜け毛の原因になってしまうのです。

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